Yrityksen uutiset

  • Tangon edut: 4 syytä aloittaa painojen nostaminen

    Tangon edut: 4 syytä aloittaa painojen nostaminen

    Urheilutonta taipuvaisille kuntosali voi olla ylivoimainen.Valittavana on niin monia erilaisia ​​koneita, laitteita ja esineitä, joten voi olla vaikea tietää, mistä aloittaa ja mitä tehdä.Yhtenä yksinkertaisimmista ja tunnistetuimmista kuntosalilaitteista voit...
    Lue lisää
  • Joogalaitteet aloittelijoille

    Joogalaitteet aloittelijoille

    Joogan harjoittaminen on tehokas tapa pitää itsesi terveenä, ja siitä voi tulla jopa elinikäinen intohimo.Ainoa (pieni) haittapuoli on se, että alku voi olla myös hämmentävää ja voi saada sinut miettimään: ”Mistä ostan joogavarusteeni?Mitä laitteita tarvitsen joogaan?Olen ...
    Lue lisää
  • 3 syytä, miksi vakauspallon päällä istuminen on hyväksi selkärangalle

    3 syytä, miksi vakauspallon päällä istuminen on hyväksi selkärangalle

    Työasema on yksi vahingollisimmista paikoista, joissa voit viettää päiväsi selkärangan suhteen.Toimistotuoleja ei ole suunniteltu edistämään hyvää ryhtiä tai selkärangan terveyttä, kun taas pöydät ja tietokonenäytöt ovat pahamaineisia liian matalista tai liian korkeista.Tulos voi olla...
    Lue lisää
  • Jos pidät Olympia-painoharjoittelutyylistä, voit aloittaa tällä tankolla

    Jos pidät Olympia-painoharjoittelutyylistä, voit aloittaa tällä tankolla

    Olympia-painonnostotanko on nimensä mukaisesti valmistettu erityisesti Olympia-tyylistä painonnostoa varten.Jos olet ammatillinen olympiapainonnostaja tai vain rakastat tätä harjoitustyyliä, niin tähän ammattitankoon sijoittaminen on myös viisas valinta.Tämä napa on hyvin erilainen kuin kaksi...
    Lue lisää
  • Tiedätkö push-up-laudat?

    Tiedätkö push-up-laudat?

    Mitä on punnerrukset? Push-upit ovat välttämätön harjoitus päivittäisessä liikunnassa ja salitunneilla, erityisesti sotilaskuntoharjoittelussa.Push-upissa harjoitellaan pääasiassa yläraajojen, vyötärön ja vatsan lihaksia, erityisesti rintalihaksia.Se on erittäin yksinkertainen ja tehokas menetelmä voimaharjoitteluun...
    Lue lisää
  • Varotoimet hulavanteen kuntoon

    Varotoimet hulavanteen kuntoon

    Hula-vanne on valmistettu muovista tai kumista, eikä sen koosta ja painosta ole tiukkoja määräyksiä.Harjoittajat voivat valita omien tarpeidensa mukaan, eivätkä vaatimukset tapahtumapaikan varusteille ole korkeat.Harjoittajat liikuttavat hula-vannetta kehon ympäri liikkumalla raajojen tai muiden...
    Lue lisää
  • Hula Hoop -kuntoopas aloittelijoille

    Hula Hoop -kuntoopas aloittelijoille

    Hula-vannetta kutsutaan myös kuntorenkaaksi.Ihmiset, jotka taitavasti pyörittävät hula-vannetta, voivat parantaa vyötärön ja vatsalihasten, lonkkalihasten ja jalkalihasten liikettä ja kehitystä sekä parantaa tehokkaasti ihmiskehon vyötärön, lonkka- ja polvinivelten joustavuutta ja joustavuutta...
    Lue lisää
  • Kuinka valita joogamatto

    Kuinka valita joogamatto

    1. Pystyviiva Katso ensin pystyviivaa, joka on erittäin tärkeä yksityiskohtakriteeri maton valinnassa.Maton pystysuorat linjat voivat ohjata ja auttaa harjoittajia harjoittamaan oikeampia ja tarkempia jooga-asanoita.2. Materiaali Katso sitten materiaalia.Yleisimmät joogamaton materiaalit...
    Lue lisää
  • Mitä hyötyä hyppynaruista on?

    Mitä hyötyä hyppynaruista on?

    Köysihyppyharjoittelu on keski- tai korkean intensiteetin harjoittelua.Hyppynarun kalorikulutus on paljon suurempi kuin juoksuharjoittelun.Joka 15 minuutin korkeiden taajuuksien ohittaminen kalorikulutus vastaa 30 minuutin lenkkeilyn kalorikulutusta.Juokse...
    Lue lisää
  • Mitä hyötyä on käsipainojen käytöstä pitkäaikaisessa harjoituksessa?

    Mitä hyötyä on käsipainojen käytöstä pitkäaikaisessa harjoituksessa?

    1. Paranna lihasten hallintaa Käsipainoja ohjataan vain pitämällä niitä.Jos sinulla ei ole hyvää ohjauskykyä, kuten kompassia, voit kääntyä itään ja länteen.Joten jos haluat säilyttää käsipainojen suunnan ja painon, sinun on opittava hakemaan apua muilta lihaksilta...
    Lue lisää
  • Mitä tehdä, jos tunnet olosi epämukavaksi harjoittelun jälkeen?

    Mitä tehdä, jos tunnet olosi epämukavaksi harjoittelun jälkeen?

    1. Psyykkinen masennus Fitnessin alkuperäisenä tarkoituksena tulee olla stressin lievitys ja kehon ja mielen ilahduttaminen, mutta jos henkistä masennusta esiintyy harjoittelun aikana, kannattaa aktiivisesti säädellä itseään ja vähentää liikunnan määrää.2. Lihaskipu Maitohapon kertymisestä johtuen, lihasten ...
    Lue lisää
  • Tiedätkö vastusnauhojen maagisen vaikutuksen?

    Tiedätkö vastusnauhojen maagisen vaikutuksen?

    Käsipainoihin, tankkoihin ja muihin laitteisiin verrattuna vastusnauhoilla on hyvin ilmeisiä etuja.1. Sovellusta ei juuri rajoita tapahtumapaikka 2. Erittäin helppo kuljettaa mukana 3. Pehmeä rakenne, 360° harjoitus ilman kuollutta kulmaa, melkein ei painetta nivelissä 4. Sitä voidaan käyttää päät...
    Lue lisää